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婴幼儿很容易感冒，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏......既折磨宝宝又折腾父母，除了吃药外，还有哪些方法可以缓解呢？

刚出生不久的婴幼儿，由于鼻道相对狭窄，鼻黏膜血管丰富，在外界冷热变化刺激下，鼻黏膜血管容易出现扩张、收缩，流清鼻涕，鼻涕慢慢干了后变成鼻痂而堵塞鼻道。除此之外，感冒、急性鼻炎、异物堵塞等也可能引起鼻塞。一般的鼻塞、流鼻涕，还伴有发热或咳嗽等症状，很可能是普通感冒引起的，只要孩子精神状态好，能正常吃饭、睡觉、玩耍，一般不需要吃药。但父母可以尽量让孩子觉得更舒服点，比如多喝热水、多清理鼻涕等。这里推荐6个缓解鼻塞流涕的小方法。

1.生理盐水洗鼻。不论是过敏性鼻炎还是感染性鼻炎，病毒感染还是细菌感染，洗鼻统统都适用，鼻塞、流鼻涕、鼻充血等不适都可以在洗鼻后有效改善。但如果是清水样的鼻涕，可以自行流出，就不用洗鼻了，及时擦掉就好。洗鼻时，鼻腔内部发生变化，盐水（250毫升温开水中添加2.25克的盐）把鼻涕、过敏原、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，增加气流，让孩子呼吸通畅。

2.湿毛巾敷鼻。如果因感冒等情况使鼻黏膜充血肿胀时，可用温湿毛巾敷于鼻根部，能起到一定的缓解作用。

3.定期用吸鼻器。妈妈可定期给宝宝使用吸鼻器吸走鼻涕，但不要太用力，轻轻吸就可以了，太用力可能造成鼻腔受伤。

4.增加房间湿度。如果房间空气干燥，可使用加湿器增加空气湿度，同时注意开窗通风。

5.及时清理鼻痂。如宝宝鼻腔内鼻痂导致不通气，妈妈应及时为他清除，不能用手直接挖，如果鼻痂较干燥，可让宝宝洗鼻或吸入温热的水蒸气后3~5分钟，待鼻痂软化后再清理。

6.使用滴鼻剂。如果鼻塞影响了孩子的睡眠或吃奶，可在医生指导下用0.5%呋麻滴鼻剂，孩子吃奶或睡觉前每个鼻孔各点一滴，一般间隔4~6小时一次，不能用量过大，两次用药间隔不能太短。

需要注意的是，如果宝宝鼻涕很多、颜色澄清，这时需要考虑可能是伤风感冒，应及时就诊。